Nörodiverjan kabul yaklaşımımı en uç noktaya kadar uygulamam mümkün mü?

Ben (31A) AuDHD, motor disgrafi ve 3. yüzdelik iÅŸlem hızına sahip, Eylül 2024’ten bu yana nörodiverjan onaylayıcı terapi gören biriyim. Bu yazı yarı uzun ama muhtemelen yarın sabah bir TL;DR ekleyeceÄŸim.

Ben de geçen aÄŸustos ayında mezun olan yeni bir doktora mezunuyum. Nörodiverjan onaylayıcı terapiye baÅŸvurdum çünkü iki yıllık önceki terapistim (bir DSW), AÄŸustos 2024’te emekli olana kadar son derece iyi bir iliÅŸkim olan otistik ve disleksik bir terapistti. Maalesef yüksek lisans ve doktora deneyimlerim son derece zayıftı ve yolumdan piÅŸman olarak programdan mezun oldum. Kontrolüm dışında olan ÅŸeylerin yanı sıra (örneÄŸin, KOVÄ°D, ilk doktora danışmanımın programdan ayrılması ve fonumu erken kaybetmem), akla gelebilecek hemen hemen her açıdan düşük performans gösterdim (aktarılabilir becerilerin olmaması, zayıf öğretim, bir seferde yalnızca bir proje üzerinde çalıştım, 2023-2024 akademik yılında doktora programımı kapatmak için yeni öğrenci kabul etmeyi bıraktım, vb.) ve sonunda Mayıs ayında yürüdüğümde bu yola gitmenin bir hata olduÄŸunu ve hayatımın 7 yılını bu yolda harcadığımı fark ettim. o. Ayrıca programa girmeden önce fakültenin üniversite fonunun ötesinde bana fon saÄŸlayacak hibeleri güvence altına almaması, fakültenin hibe fonu alma konusunda cesaretinin kırılması ve teklif mektubumda fon sözleÅŸmesi olmaması gibi kırmızı bayrakları da görmedim.

Reddit’i kendime ezmek için kullandığım son 3,5 yılın ardından, nörodivergent onaylayıcı ayakta tedavi terapisim sırasında, haftalar önce taburcu edildiÄŸimi fark ettim, nörotipik beklentileri karşılayamadığım için kendime eziyet ettim ve baÅŸkalarını çok fazla yatıştırmaya çalıştım. Daha da önemlisi, beni dövmeye baÅŸkalarının da katılmasını saÄŸladım. Eski terapistim DSW beni bu konu hakkında uyarmıştı. Ancak yoÄŸun ayakta tedavi tedavisine kadar bunu fark etmemiÅŸtim.

Bu, tüm hayatım boyunca birçok kez baskıya boyun eğmek için yapmak istemediğim şeyleri yaptığımı hatırlayabildiğimden bahsetmiyor. Annemle babamın bugüne kadar anlatmaktan hoşlandığı bir örnek, diğer çocukların bana zorbalık yapmasının ardından maymun barlarını düzgün yapmadığım için kendimi güvensiz hissetmemdi. Babam beni okuldan sonra antrenman yapmam için okulun oyun alanına götürdü ve sonunda bunda o kadar ustalaştım ki çocuklar bana zorbalık yapmayı bıraktı. Geriye dönüp baktığımda, bu baskıya hiç boyun eğmemeliydim ve daha da önemlisi bu konuda kendimi güvensiz hissetmeme izin vermemeliydim. Hayatım boyunca bunun gibi daha çok örnek var ama ana fikrin açık olduğunu düşünüyorum.

Artık daha doğrudan çevrimiçi oluyorum ve kendimi nörodiverjan eğilimlerime aykırı olacak her şeyi yapmaya zorluyorum. İnsanların bunu kabul etmeme riski olduğunun ve gerginlik olabileceğinin farkındayım, ancak bu, son derece düşük kaygı ve düşük depresyon puanlarımı koruyabileceğim anlamına geliyorsa bu riski almaya hazırım (yoğun ayakta tedavi tedavisinin başlangıcında her ikisinde de orta ve yüksek sınırındaydım). Başkaları için kendimi değiştirdiğim bir ömürden sonra, bana doğal gelen şeyler doğrultusunda ilerlemekte yanlış bir şey olmadığını bilmek özgürleştirici.

Bununla birlikte, çevrimiçi olarak diğerlerinden ve bazı aile üyelerinden de yaklaşımım nedeniyle geri çevriliyorum çünkü bunun, benden başka herkesin hatalı olduğunu ve/veya hiçbir şey üzerinde çalışmayacağımı düşünmek için bir bahane olarak kullandığım anlamına geldiğini düşünüyorlar. Bunların hiçbiri mutlaka doğru değildir. Birincisinde, hatamın başkalarını memnun etmek olduğunu kabul ettim, bu yüzden ironik bir şekilde yaptığım yanlış bir hareketi/hatayı kabul ediyorum. Bir şeyler üzerinde çalışmaktan kaçınmıyorum. Bunun yerine kendimi yönlendiriyorum.

Başka bir örnek ise, bazı beklentiler içeren doğrudan bir soru içeren röportajlar yapmak istemediğimdir. "alt metin" Bu nedenle bu durumda bana karşı açık davranmaları gerekirdi. Örneğin, 18 gün önce bir danışmanlık pozisyonu için yaptığım bir görüşmeden sonra, ilk sorunun şu olduğu bir dönemde cesaretim büyük ölçüde kırılmıştı: "Görüyorum ki hiçbir yayınınız yok. Bana bundan bahset." (Bu herhangi bir doktora için önemlidir). Dürüst oldum ve onlara bunun neden çoğunlukla benim kontrolüm dışında olduğunu anlattım (örneğin, KOVİD, ilk doktora danışmanımın üniversitemden ayrılması ve doktora programının finansman sorunları nedeniyle dışarıda çalışmaya başlaması). Bu çok fazla bilgi olacağı için ilerlememi yavaşlatan enerji ve tıbbi sorunlar hakkında açıklama yapmadım. Doktora sahibi olan veya doktorasını erken bırakan diğer kişilerle yanıtlarımı değerlendirdikten sonra eleştirildim çünkü görünüşe göre açık ve dürüst olmak neden onların aradıkları şey değildi. Bunun yerine ne yaptığıma ve buna rağmen neden işe alınabilir olmam gerektiğine odaklanmalıydım. Bu durumda bunu nasıl okuyabilecektim ki? Üstüne üstlük, başkalarının onayladığı bu cevap bana sadece bir taslak verdi ve bunun yerine ne söylemem gerektiği konusunda kesin değildi. Orada ne söyleyeceğimi bile bilmiyorum. "Hiçbir yayınım yok ama bunun yerine yaptığım parlak bir şey mi var?" Bunu bilmiyorum. Her halükarda, benim çıkarımlarım bunun sadece züppe bir soru olduğu ve bunun bana hiç yansıdığı ve görüşme sürecinin bizim gibi insanlar için ne kadar dostane olmadığıydı.

Baskıya boyun eÄŸmek yerine, beceriye dayalı iÅŸe alım yapan daha fazla iÅŸe/iÅŸe bakmak istiyorum, böylece Temmuz 2024’te bir veri analizi pozisyonu için yaptığım röportajda elde ettiÄŸim iyi ÅŸansları kendime verebilirim. Bu tür kültürler bu durumda benim için daha uygun olacağından ve baÅŸkaları için kendimi pek fazla deÄŸiÅŸtirmeme gerek kalmadığından, memnuniyetle bu iÅŸlere/iÅŸlere yönelik bir beceri seti geliÅŸtireceÄŸim.

Ancak diğer uçta başka bir hata yapma ihtimaline açığım. Nörodiverjansı kabul etme yaklaşımımı en uç noktalara taşımam mümkün mü?