Hayatınızın sürekli aynı döngüde olduğu bir dönemden çıkmanıza ne yardımcı oldu?

Herkese merhaba, bazı tavsiyelere ihtiyacım var çünkü kendimi gerçekten çok yorgun hissediyorum ve şu anki durumuma takılıp kalıyorum.

Bağlam olarak, yaklaşık 10 yıldır çalışıyorum. İlk işim 6 yıl kaldığım BPO sektöründeydi. İstifa ettikten sonra yeni bir iş bulmam yaklaşık 3 ay sürdü. Daha sonra 2 yıl sanal asistan olarak çalıştım ama işten çıkarılmam nedeniyle bu görevim sona erdiğinde, başka bir iş bulmam yine yaklaşık 3 ay sürdü.

Son olarak ABD merkezli bir yazılım şirketinde (uzaktan) 6 ay teknik destek temsilcisi olarak çalıştım. Sözleşmem feshedildi ve şimdi tekrar işsizim, neredeyse 3 aydır iş arıyorum.

Bir model fark etmeye başladım: Ne zaman bir işimi kaybetsem (bu benim seçimim olmasa bile), kendimi toparlamam ve yeni bir iş bulmam yaklaşık 3 ay sürüyor. Her gün başvuruyorum ama yine de kıramadığım bir döngü gibi geliyor.

Üstelik doğuştan sabah insanı olmama rağmen 10 yıldır gece vardiyasında çalışıyorum. Daha önce pek seçeneğim yoktu çünkü bana sunulan işlerin çoğu gece vardiyasıydı. Artık rutinimi düzeltip her gün yürümek, okumak, yeni bir şeyler öğrenmek gibi daha anlamlı bir gün kurmaya çalışıyorum ama vücudum sürekli bitkin hissediyor.

Her gün saat 12.00 ile 16.00 arasında, çalışmamı zorlaştıracak kadar aşırı uykulu hissediyorum. Planlarım olsa bile vücudum beni dinlenmeye zorluyormuş gibi geliyor. Kahve her zaman yardımcı olmuyor.

Bunun bir diğer boyutu da aile baskısıdır. Ailem yakın zamanda başka bir ülkeye göç etti ve şu anda işsiz olduğumu bilmiyorlar. Dürüst olmak gerekirse onlara söylemekten korkuyorum çünkü öğrendiklerinde muhtemelen hayatlarımıza karışma eğiliminde olan ve hiçbir şey yapmadığımı veya yeterince çabalamadığımı varsayan akrabalarıma da söyleyecekler.

Ailemizde iş sahibi olamamak çok olumsuz karşılanıyor. Unvanlara, gelire ve sürekli çalışmaya güçlü bir odaklanma var, bu yüzden çok fazla baskı ve yargılama korkusu hissediyorum. Bu yüzden işleri kendi başıma düzeltmeye çalışırken her şeyi kendime saklıyorum.

Şu anda kendimi sıkışmış hissediyorum. Rutinimi geliştirmek, üretken olmak ve eski düzenime dönmek istiyorum ama enerji seviyelerim, uyku sorunlarım ve hissettiğim baskı beni engelliyor. Durumum için dua ediyorum

Benzer bir şey yaşayan var mı, özellikle de iş arama döngüleri ve vücut saatinin bozulmasıyla ilgili? Döngüyü kırmanıza veya en azından enerjinizi daha iyi yönetmenize ne yardımcı oldu?

Herhangi bir tavsiye gerçekten çok şey ifade eder. Teşekkür ederim.