20’li yaÅŸların sonlarındayım M, panik modunda sıkışıp kaldım, odaklanamıyorum, her ÅŸeyi bırakıp duruyorum ve kendi hayatımı mahvediyormuÅŸum gibi hissediyorum

Kendimi tamamen sıkışmış ve bunalmış hissediyorum.

Hiçbir gerçek yeteneğim yok. İşletme alanında lisans diplomam var ama işe yaramaz gibi geliyor çünkü çoğunu unuttum ve ilk etapta öğrenme konusunda hiçbir zaman ciddi olmadım.

En büyük sorun zihnim. Bir şeye başlayacağımı düşünüp duruyorum. Aklıma bir fikir geliyor, kısa bir süreliğine motive oluyorum ve sonra uygulamaya geçmiyorum. Daha sonra başka bir şeye geçiyorum. Bu sürekli tekrarlanıyor.

Ne yapacağıma karar veremiyorum ve bu beni paniğe sürüklüyor.

Odaklanmaya ya da bir karar vermeye çalıştığımda bunalıyorum. Fazla düşünmeye başlıyorum, sonra paniğe kapılıyorum ve bazen tamamen yıkılıyorum. Bu yüzden bazı şeylerden kaçınıyorum, bazı şeyleri bırakıyorum, hatta hiçbir zaman doğru dürüst başlayamıyorum.

Zihinsel olarak zorlu birkaç yıl geçirdim ve bunun odaklanma, tutarlı kalma veya baskıyla başa çıkma yeteneğimi bozduğunu düşünüyorum. Başkalarına normal gelen şeyler bana çok fazla geliyor.

Bir yıldan az bir süre yurt dışında düşük seviyeli bir işte çalıştım ama bunu kaldıramadığım için bıraktım. Şimdi eve döndüm ve çok az kazandıran küçük, göreve dayalı bir iş yapıyorum.

Sanki yönsüz bir şekilde bir şeyden diğerine atlıyormuşum ve zaman geçiyormuş gibi hissediyorum.

Yapay zeka ve etrafımda değişen her şey durumu daha da kötüleştiriyor. Zaten geride kalmışım gibi geliyor ve şimdi daha da geriye düşüyorum.

Sorunun bir parçası olduğumu biliyorum. Bir şeylerden kaçındığımı ve hiçbir şeye bağlı kalmadığımı biliyorum. Ama kendi zihnim en büyük engel gibi hissederken bunu nasıl düzelteceğimi gerçekten bilmiyorum.

Eğer herhangi biri benzer bir yerde bulunduysa, size gerçekte ne yardımcı oldu?

Genel tavsiye değil. Odaklanamadığınızda, sürekli paniğe kapıldığınızda ve yönü olmadığında işe yarayan gerçek şeyler.