Intelligent-Ear9181 Tarafından Yazılan Floodlar
Aralık 8, 2025
Spiral yapmaya başladığınızda kendinize (eğer varsa) hangi soruları soruyorsunuz?
Son zamanlarda bu gerçekten hızlı aşırı düşünme sarmallarıyla uğraşıyorum. Ufacık bir şey oluyor ve birden beynim en kötü yöne doğru beş adım önde oluyor.
Beni yavaşlatıp yavaşlatmadığını görmek için durup kendime birkaç basit soru sorduğum yeni bir şey deniyorum, örneğin:
bunu gerçekte ne tetikledi
bunun hangi kısmı gerçek ve benim varsaydığım şey
eğer en kötü durumdan başka bir anlama gelseydi
Ve sonra sıfırlamak için küçük bir topraklama işlemi yapıyorum (nefes almak, telefonumu bırakmak, soğuk bir şeye dokunmak).
Gerçekten b...Devamını Oku