Zaten duygusal olarak tükenmişken bir ebeveyn olarak terapiye nasıl başlarsınız?

Sanırım yardıma ihtiyacım olduğunu bildiğim bir noktaya ulaştım, ancak nereden başlayacağımdan emin değilim. Hem ben hem de eşim tam zamanlı çalışıyoruz ve günün sonunda tamamen tükenmiş durumdayız. Biri 5 yaşında, diğeri ise henüz 3 aylık iki çocuğumuz var ve çoğu gün her şeyi yönetmek bunaltıcı geliyor.

Son zamanlarda kendi çözülmemiş sorunlarımın olaylara nasıl tepki verdiğimde ve onları nasıl ele aldığımda daha fazla ortaya çıktığını fark ettim ve bunun çocuklarımı etkilemesini gerçekten istemiyorum. Üstüne üstlük, sanki kocam biraz kontrol etmeye başlıyor ve çoğunu bana bırakıyormuş gibi geliyor, bu da her şeyin daha da ağırlaşmasına neden oluyor.

Şu anda danışmanlığa bakıyorum ve başarı öykünüzü duymayı çok isterim. Hem ebeveynliği hem de kişisel mücadeleleri bir arada anlayan terapistler var mı ve hatta iş ve çocuklarla terapiyi tercihen çevrimiçi olarak nasıl yönetiyorsunuz? Programlarımız nedeniyle yüz yüze oturumlara katılmak gerçekten zor geliyor.

Böyle bir şey için online terapiyi deneyen var mı? Gerçekten yardımcı oldu mu?