Spiral yapmaya başladığınızda kendinize (eğer varsa) hangi soruları soruyorsunuz?
Son zamanlarda bu gerçekten hızlı aşırı düşünme sarmallarıyla uğraşıyorum. Ufacık bir şey oluyor ve birden beynim en kötü yöne doğru beş adım önde oluyor.
Beni yavaşlatıp yavaşlatmadığını görmek için durup kendime birkaç basit soru sorduğum yeni bir şey deniyorum, örneğin:
- bunu gerçekte ne tetikledi
- bunun hangi kısmı gerçek ve benim varsaydığım şey
- eğer en kötü durumdan başka bir anlama gelseydi
Ve sonra sıfırlamak için küçük bir topraklama işlemi yapıyorum (nefes almak, telefonumu bırakmak, soğuk bir şeye dokunmak).
Gerçekten bunun yardımcı olup olmadığını bilmiyorum, yoksa sadece kendi kendime mi konuşuyorum, hahaha.
Eğer böyle bir şey denediyseniz işinize yaradı mı?
Ve eğer şimdi küçük bir şey üzerinde denemek istersen
Etiketler:
Benzer İçerikler
22M EÄŸitimime devam mı etmeliyim yoksa yapay zekaya karÅŸÄ...
15 yaşımdan beri bu tür sorunlarla uğraşıyorum ama lise yıllarımda en yüksek nottan daha düşük not aldığım anlar dışında bu konuyu şimdiki kadar düşünmemiştim. Artık üniversit...
Yardım
İçerik oluşturma, serbest çalışma vb. pek çok şey yapmak istiyorum ve aslında içerik oluşturuyorum.. neyi sıfırdan öğrenmeye başlamalıyım???
39M: Kağıt üzerinde istikrarlı, gerçekte berbat
Herkese merhaba, Hayatta nerede olduğumu anlamaya çalışan 39 yaşında bekar bir adamım. Yıllar geçtikçe işleri, roller ve hatta endüstrileri değiştirdim. Rahatsız edici gerçek şu ki,...
Hayatınızın tamamen farklı bir yöne gittiğini ne zaman...
16 yaşında: Normal bir üniversiteye gideceğimi, normal bir iş bulacağımı, bir şehirde yaşayacağımı varsayıyordum 22 yaşında: Üniversite programım için birkaç ayda bir farklı bir ...
36 yaşındayım ve hayatımı değiştirmek istiyorum
Åžu anda hayattan nefret ediyorum ve nereye gideceÄŸim konusunda gerçek bir çıkmazdayım. 36 (f) yaşındayım, ailemle yaşıyorum, son 5 yıldır tam zamanlı serbest meslek sahibi dövme sanatÃ...
Kariyerimi seçmeme yardım et
Merhaba, şu anda lisedeyim ve kariyerim hakkında çok düşünüyorum. BT sektörünü gerçekten seviyorum ve Biyobilimi de seviyorum, her zaman yazılım mühendisi olmak istedim ama artık bunun ...
Ne *yapmam* gerektiği konusunda çok uzun süre endişelend...
Merhaba. Son zamanlarda hayatım büyük ölçüde değişti ve şimdi bir yol bulmak istiyorum, dolayısıyla burası bir yol aramayı denemek için oldukça uygun bir yer gibi göründü. Hayatımı...
23 (E) Cs Grad, hayatım boyunca 9-5 çalışmak istemiyorum...
Mayıs ayında bilgisayar bilimlerinden mezun oldum, maalesef DOGE işten çıkarmalar nedeniyle stajım bana beklendiği gibi bir iş sunmadı. Aradığımda iş bulamadım ve ağustos ayında bir de...
3 yıldır grafik tasarımdan derin pişmanlık duyuyorum
Atp Grafik tasarımla 3 yıldır ilgileniyorum, bir yılım daha var ve binlerce dolar kaybettim ve ön lobum gelişiyor ve bundan çok pişmanım. Liseden birlikte mezun olduğum diğer insanlara v...
Kodlamayı seven biri için teknoloji dışı işler?
SWE kıyametinin bir parçası olmayan, kodlamaya benzer bir alan var mı? Ve kendi başına yaşamaya yetecek kadar para mı ödeyeceksin? Ben otizmliyim ve programlama yapmaktan hoşlandığım ve b...