Pamuğu Beyninizden Nasıl Çıkarırsınız (Adım Adım Kılavuz)

Düşüncelerinizde aşırı bulanıklık, berraklığın azalması ya da beyninizin pamukla dolduğuna dair kalıcı bir his hissediyorsanız, optimum zihinsel performansı yeniden sağlamak için bu pratik kılavuzu izleyin.
• İyi aydınlatılmış bir alanda rahatça oturduğunuzdan emin olarak başlayın. Beynin bakımı sakin ve kontrollü bir ortam gerektirir.
• Karmaşık bir düşünceyi düşünerek hızlı bir teşhis gerçekleştirin. olarak çıkarsa "ahhh…"pamuğun varlığı doğrulanır.
• En yakın olanı bulun "bilişsel erişim noktası," tipik olarak kulağın hemen arkasında (aşırı düşünenler için sol taraf, erteleyenler için sağ taraf).
• Standart hayali alet takımınızı kullanarak paneli dikkatlice sökün. Vidaları güvenli bir yere yerleştirin (daha sonra nerede olduğunu unutacaksınız).
• İçine bakın ve pamuğu tanımlayın. Kabarık beyaz malzeme veya çözülmemiş yapılacaklar listesi gibi görünebilir.
• Sabit bir elle, zihinsel cımbız kullanarak pamuğu çıkarın. Çok hızlı çekmekten kaçının; son iyi fikrinizi ortadan kaldırmak istemezsiniz.
• Pamuğu sorumlu bir şekilde atın. Geri dönüştürmeyin; beyin sisi olarak geri gelme eğilimindedir.
• Boş alanı inceleyin ve odaklanma, sağduyu ya da hatırlamaktan pişman olacağınız şarkı sözleri gibi faydalı içeriklerle yükseltme yapmayı düşünün.
• Paneli tekrar yerine sabitleyin ve başınızı iki kez sallayıp şunu söyleyerek yavaşça yeniden başlatın: "Çok daha iyi."

• Başka bir düşünceyi deneyerek beyninizi test edin. Başarılı olursanız kendinizi bir atıştırmalıkla ödüllendirin. Değilse, işlemi tekrarlayın veya yeni pamuk temelli kişiliğinizi kabul edin.