Aralık 2, 2025
F27, Motivasyona/tavsiyeye ihtiyaç var
Ben F27’yim ve psikoloji/Sosyoloji diplomam var. Mezun olduÄŸumdan beri birçok iÅŸte çalıştım. Hepsi düşük ücretliydi. Åžu an sahip olduÄŸum dışında hepsinden o kadar nefret ettim ki ama haftada sadece 17 saatim var. İçimde derin bir sorun varmış gibi hissediyorum. Hiçbir ÅŸeye baÄŸlı kalamıyorum, sıfır motivasyonum var ve utanmadığım bir hayatım olacağını hayal bile edemiyorum. Hayatım hakkında herkese yalan söylüyorum, hiç arkadaşım yok ve sahip olduklarımla da hiç konuÅŸmuyorum. Çünkü kendimden ve hayatımdan çok utanıyorum. Dairem küçük bir kulübe. Arabayı bile kullanamıyorum. Egzersiz yapmaya çalışıyorum, her gün ev iÅŸleri yapıyorum, her gün iÅŸ baÅŸvurusunda bulunmaya çalışıyorum (ama gerçekten de zaten sahip olduÄŸum iÅŸler kadar boktan olmayan, nitelikli olduÄŸum neredeyse hiçbir iÅŸ yok). Ama yine de tüm bunlara yetiÅŸemiyorum, bu kadar boÅŸ zamanım olmasına raÄŸmen evim darmadağın. Hiçbir becerim, yeteneÄŸim ve sabırsızlıkla bekleyecek hiçbir ÅŸeyim yok. BaÅŸkalarının yanındayken kendimi uzaylı gibi hissediyorum, hatta ailemin baÅŸarısını bile kıskanıyorum, kız kardeÅŸim yerel oyunculuk sahnesinde oyuncu, aÄŸabeyim ise bir grupta ve ben hiçbir ÅŸey yapmadım. KulaÄŸa sert ve kırgın geldiÄŸimi biliyorum, çünkü öyleyim. Bu ÅŸekilde olmaktan nefret ediyorum ve sürekli suçlu hissediyorum. Partnerimi geride tutuyorum, kendim için hiçbir ÅŸey yapamıyorum ve temelde her ÅŸey için ona güveniyorum. Hiçbir ÅŸekilde iÅŸlevsel deÄŸilim ve hiçbir ÅŸey çalışmıyor. 2 antidepresan kullanıyorum ve hiçbir iÅŸe yaramıyor. Lütfen bana biraz tavsiye veya motivasyon verin çünkü her gün yaptığım tek ÅŸey ne kadar zavallı olduÄŸumu düşünmek. Bir çıkış yolu bulmam lazım.
Etiketler:
2 Yorum
Yorum Yaz
Yorum yapabilmek için oturum açmalısınız.
I’m very sorry to hear about your complicated situation.
You have many things you care/worry about. Try to dismiss the worries that are not: job and survival. Start small, just work and do the minimum chores to keep working and keeping up with your duties.
The extra information: how you feel about yourself, comparing yourself with your relatives, is not helping you at all. If a thought doesn’t help you, just discard it at once. Only care about thoughts that are giving you real solutions, and if only negative thoughts, force action to shift your energy and thinking.
Easier said than done, but forced action will show to your mind that is you who is in charge, and not your mind (mind gives solutions, if not given commands it may become your worst enemy).
With the basics done, then continue small with next steps:
-Keep your home the best as possible.
-Start working out or walking (it works wonders to cleanse negative energy, it’s underrated).
-Start actions related with a hobby, side project, or increasing your income.
All the extra information about your past, your own self-sabotage, and comparison with relatives is only destroying yourself and not giving you any kind of solution, why care about it?
When I’m aware of a negative or useless thoughts I wake up and say to my mind: “I don’t give you calorie intake fuel to piss me of and create me more pain. Give me solutions, or I force you to manual labor or forced grind against your will”. Create your own mind game or system to rechannel those negative thoughts toward action, physical or intellectual.
Small steps and persistence will get you out of the hole.
Wish you the best, strength, and positive energy.
Going for a walk every day has helped me a lot.
Please also know that there are a lot of people who are struggling a lot right now when it comes to their work situation. Comparison can make us feel worse. Oh, and as someone who has a younger brother who is also “ahead” in life (wife, more consistent job, etc) — comparison can lead to a cycle of resentment which can be heavy. Try to focus on you and your own race.
One idea: a gratitude diary for the things you *do* like about your life.
Run your own race without the comparison. You’ll be okay.