27 yaşındayım, kendimi yeni deneyimlere açmak imkansız bir görev gibi görünüyor

Rutinimin dışına çıkamayacağımı hissediyorum. uyanıyorum, spor yapıyorum ve uyuyorum. Ne zaman arkadaşlarımla takılmak ya da konsere gitmek gibi başka bir şey yapmayı planlasam, kelimenin tam anlamıyla panik atak geçireceğimi hissediyorum. Yaklaşık iki yıldır anksiyete ilaçları kullanıyorum ve size en son ne zaman gerçekten panik atak geçirdiğimi söyleyemem, fiziksel semptomlarım tamamen azaldı, ancak bunun olacağı düşüncesi benim her şeyi iptal eden kişi olmama neden oluyor. İnsanları hayal kırıklığına uğratmaktan nefret ediyorum ama aynı zamanda bu korkuyu ifade ettiğimde insanların anlayacağı şekilde hissetmiyorum. Oynadığım oyunlar için arkadaşlık uygulamalarını ve discord gruplarına katılmayı denedim ama birine mesaj göndermekten o kadar korkuyorum ki sonunda gizleniyor ve böyle bir fomo yaşıyorum.