Üniversiteye devam etmek için tavsiyeye ihtiyacım var

Merhaba , 25 M Üniversiteye ara vereli 3 yıl oldu. Bağımlılık ve depresyon yüzünden. Şu anda 28 gündür ayıkım ve dürtülerle mücadele ediyorum. Sanki hâlâ kontrol edebiliyormuşum gibi geliyor. Buna rağmen eğitimime veda edememekten korkuyorum. Sebep şu: 1) Tutarlılıkla mücadele ediyorum 2) Tekrar nüksetmekten korkuyorum 3) Üniversite şehrimin dışında ve taşınmam gerekiyor. Konaklama ve yiyecek gibi her şeyi ayarlıyorum 4) Üç yıl oldu ve bağlantıyı kaybettiğim için eskisi gibi çalışabileceğimden emin değilim. 5) Grubumdaki tek kişi olduğum için son derece yalnız olurdum (parti arkadaşlarım neredeyse tamamlanmak üzereler elbette.) 6) Burs yine bir sorun olabilir çünkü son 3 yıldan beri boşluklarım var. Yani evet büyük sorun. (En son burayı batırmıştım ama uzun hikaye olurdu) 7) Hâlâ depresyon ve kaygıdan acı çekiyorum.

AMA çok büyük AMA şu ki, eğer bu dereceye ulaşmazsam çok kötü bir duruma düşerim (şu anki durumdan daha kötü). Aksi takdirde, kendi şehrimde de aynı süreye neden olacak daha düşük bazı kurslara (kapsam ve gelir açısından) kaydolmak zorunda kalacağım.

Gece gündüz ruhumu tüketiyor. Kullandığım yaklaşım şuydu: 1) Her gün akşam ve sabah yürüyüşleri 2) her gün akşam ve meditasyon 3) Akşam 21.00 civarında uyumak ve sabah 5’te uyanmak. 4) Günde en az 1 saat ders çalışmak. (Nüksetmeden önce bunu yapıyordum ama bıraktım ve Şubat ayı boyunca yapamadım)

Ama bugünden itibaren yeniden başladım. Ve L-theanine Kreatin Protein tozu Multivitamin takviyesi gibi doğru takviyelere başlamak istiyorum.

LÜTFEN BU DURUMLA İLGİLİ YARDIMA İHTİYACIM VAR VE TAVSİYELERİNİZE İHTİYACIM VAR 🙏.