Hayatımı değiştirmek istiyorum ama zihinsel ve fiziksel olarak sıkışmış hissediyorum

Nereden başlayacağımı bilmiyorum. 20’li yaşlarımın başındayım ve kağıt üzerinde hayatım “iyi” görünüyor. Bir çıraklığım, bir işim ve beni önemseyen insanlar var. Ama içten içe kendimi tamamen kötü hissediyorum.

Neredeyse her zaman halsiz hissediyorum. Düşük enerji. Düşük sürüş. Sanki çamurun içinde yürüyormuşum gibi. Değişmek istediğimde bile peşinden gitmiyorum. erteliyorum. Oyunlara ya da telefonuma kaçıyorum. Çok geç saatlere kadar ayaktayım. Kendi sabahlarımı sabote ediyorum. Sonra kendimi suçlu hissediyorum ve hayal kırıklığına uğruyorum. Hırsım olmadığından değil. Aslında hayattan çok şey istiyorum. Kendime ait bir şey inşa etmek istiyorum. Disiplinli olmak istiyorum. Yerleştirmek. Zihinsel olarak güçlü. Güvenilir. Uyanmak ve ağır olmak yerine keskin hissetmek istiyorum. Ama şu anda kendimi dağınık ve tutarsız hissediyorum. Odam dağınıklaşıyor. Rutinlerim bozuluyor. Kendime “yarın her şeyi düzelteceğim” diyorum ve sonra yarın geliyor ve yine aynı insanım.

Bazen acaba tembel miyim diye merak ediyorum. Diğer zamanlarda depresyonda olabileceğimi düşünüyorum. 7/24 çok üzgün hissetmiyorum ama kendimi donuk, bunalmış ve hayatta geride hissediyorum. Sanki ne yapmam gerektiğini biliyorum ama bilmekle yapmak arasında bir duvar var. Büyük sıfırlamalar denedim. Yeni rutinler. Dopamin detoksu. Motivasyon videoları. Planlama sistemleri. Birkaç gün, belki bir hafta işe yarıyor, sonra geri çekiliyorum.

En çok uğraştığım şey:

Sürekli uyanmak Çevremi temiz tutmak Enerjiyi ve odaklanmayı yönetmek Uzun vadede disiplinli kalmak Dikkat dağıtıcı şeylerden kaçmamak

20’li yaşlarımı sürüklenerek harcamak istemiyorum.

Eğer bu yerde olsaydınız ve durumu tersine çevirmeyi başardıysanız, aslında ne işe yaradı? Abartma tavsiyesi değil. Gerçek adımlar. Değişmek istediğinizde ama kendinizi sürekli zihinsel olarak yorgun hissettiğinizde ne yaparsınız?

Dürüst geri bildirimlere açığım.