Tam zamanlı kurumsal çalışmalarda kaygıyla nasıl başa çıkıyorsunuz? İşin hobi ve isteğe bağlı olduğu bir ortamda, işsiz kalmayı göze almak için mali açıdan nasıl özgür olunur?

Yakın zamanda tam zamanlı bir işe başladım ve hem zihinsel hem de fiziksel olarak uyum sağlamaya çalışıyorum. Başladığımdan bu yana kaygımda önemli bir artış olduğunu fark ettim; bunun yanı sıra uyku güçlüğü ve günlük rutinde yaşanan kalıcı stres de dikkatimi çekti.

İş günlerim uzun (2,5 saatlik gidiş-dönüş dahil yaklaşık 10 saat) ve işim neredeyse tamamen bilgisayar tabanlı. Uzun süreli oturma, kas gerginliği, ağrı, uyuşukluk ve sinirle ilgili semptomlar dahil olmak üzere daha önceki stajım sırasında yaşadığım devam eden fiziksel sorunları daha da kötüleştirdi. İş istasyonu kurulumu ergonomik değildir (sabit yükseklikte masalar, ayarlanamayan sandalyeler, kol dayama yeri veya otur-kalk seçeneği yoktur). 165 cm boyunda olduğum için doğal duruşu korumak zor ve boynumda, omuzlarımda, sırtımda, bileklerimde ve bacaklarımda semptomlar hızla oluşuyor. Kısa molalar biraz yardımcı olur, ancak genel yükü dengelemek için yeterli değildir. Uzun vadeli gerginlik veya yaralanma konusunda endişeleniyorum.

Bu aÅŸamada ergonomiyi nasıl ele alacağımdan emin deÄŸilim. Åžirket ergonomik ekipman saÄŸlamıyor ve erkenden konaklama talebinde bulunmak riskli geliyor. Ne kadar süre kalacağımı bilmiyorsam kendi ekipmanımı satın almak da belirsiz hissettiriyor ve bu süreci her iÅŸte (veya ülkeler arasında) tekrarlamak sürdürülemez görünüyor. Ayrıca uygun ergonominin özellikle Singapur’da daha standart olmamasına da ÅŸaşırdım.

Fiziksel yönün ötesinde, tam zamanlı kurumsal çalışmanın yapısını kabul etmekte zorlanıyorum. Uzun saatler, sınırlı izinler ve tekrarlanan rutinler, iş dışında çok az enerjiye sahip olmam nedeniyle kendimi iş-uyku döngüsünde sıkışmış hissetmeme neden oluyor. Başkalarının daha esnek veya yaratıcı yaşam tarzları peşinde olduğunu görmek benim için geleneksel 9-5 veya 9-7 düzenine uyum sağlamayı zorlaştırdı.

İdeal olarak, daha fazla hareket, etkileşim ve çeşitliliğin olduğu film, hikaye anlatımı, etkinlikler, sanat, illüstrasyon, ambalaj, dergi veya bağımsız markalar gibi daha uygulamalı ve yaratıcı bir alanda çalışmak isterim. Ancak mevcut rollerin çoğu, uzun vadede sürdürmenin zor olduğunu düşündüğüm kurumsal pazarlama ve reklamcılıkta yoğunlaşmış görünüyor. Şu anda tam zamanlı işin yanında bir ek iş oluşturma kapasitesine sahip değilim ve kolayca yön değiştirebilecek net bir yönlendirme, destek veya bağlantılardan yoksunum.

Denge ve gelire öncelik vermek ile saÄŸlığımı korumak ve daha sürdürülebilir bir yaÅŸam tarzına geçmek arasında kaldım. Yarı zamanlı çalışma veya yer deÄŸiÅŸtirme (örneÄŸin, Avustralya’ya geri dönme) gibi seçenekler saÄŸlık açısından cazip gelse de, istikrarlı bir yol seçme konusunda mali belirsizlik ve aile baskısını da beraberinde getiriyor.

Kariyerlerinin başlarında sıkışmış hisseden diğerlerinden tavsiye arıyorum:

• How did you navigate physical or mental health challenges in full-time work?

• Is it realistic to ask for ergonomic accommodations early on?

• How do you balance stability with gradually pivoting toward a more flexible or creative career?

• Has anyone successfully broken out of this cycle without burning out or taking a major financial hit?

Herhangi bir bakış açısı veya pratik tavsiye memnuniyetle karşılanacaktır.