likilekka Tarafından Yazılan Floodlar
Nisan 30, 2026
Bir sürü hedefim var ama bu noktada o kadar depresifim ki, yorgunluk, tükenmişlik ve kronik gerginlik, her yerimde ağrı var. Hayatımın geri kalanında çalışarak nasıl hayatta kalabilirim? pes edecek gibiyim
Günlük baş ağrıları ve gerginlik yorgunluğu daha da kötüleştiriyor
Şu anda Singapur'da orta ölçekli kurumsal yerel KOBİ'de grafik tasarım pozisyonunda çalışıyorum ve dürüst olmak gerekirse, bu beni son derece depresif ve tükenmiş hissettiriyor.
İş durumum:
Uzun saatler + işe gidip gelme (seyahat dahil, her yön ~70 dakika)
Burada neredeyse hiç rehberlik olmasa bile mentorluk yok (patron 2 aylığına gitti, her şeyi kendim çözmem bekleniyordu). Yeni mezun ve giriş seviyesi bir rol olarak mentorluğun Avustralya'daki gibi var olduğunu düşündüm. Yoksa bat...Devamını Oku
Şubat 8, 2026
Hayallerim beni heyecanlandırıyor ama harekete geçmeye çalışırken donuyorum; bunu nasıl aşabilirim? Hayatımın boşa gitmesinden korkuyorum
Yapmak istediğim şeyler beni heyecanlandırıyor ama gerçekle yüzleştiğimde ve bunları nasıl yapacağımı gerçekten planladığımda içim korku, dehşet ve endişeyle doluyor. Sanki bu ağır şey beni aşağıya çekiyormuş gibi geliyor. Ayrıca istediğimi başaramazsam hayatımın boşa gittiğini düşünerek derin bir üzüntü duyuyorum.
Bunların çoğunun yetiştirilme tarzımdan kaynaklandığını biliyorum. Annemle babam bana bir ton korku ve sınırlayıcı inanç aşıladılar ve aynı fikirde olmadığım takdirde beni cezalandırdılar. Sanat para kazandırmaz, işe...Devamını Oku
Ocak 18, 2026
Tam zamanlı kurumsal çalışmalarda kaygıyla nasıl başa çıkıyorsunuz? İşin hobi ve isteğe bağlı olduğu bir ortamda, işsiz kalmayı göze almak için mali açıdan nasıl özgür olunur?
Yakın zamanda tam zamanlı bir işe başladım ve hem zihinsel hem de fiziksel olarak uyum sağlamaya çalışıyorum. Başladığımdan bu yana kaygımda önemli bir artış olduğunu fark ettim; bunun yanı sıra uyku güçlüğü ve günlük rutinde yaşanan kalıcı stres de dikkatimi çekti.
İş günlerim uzun (2,5 saatlik gidiş-dönüş dahil yaklaşık 10 saat) ve işim neredeyse tamamen bilgisayar tabanlı. Uzun süreli oturma, kas gerginliği, ağrı, uyuşukluk ve sinirle ilgili semptomlar dahil olmak üzere daha önceki stajım sırasında yaşadığım devam eden fiziksel sorun...Devamını Oku
Eylül 10, 2025
Hayatımın geri kalanında 9-5 hayat istemiyorum. Sadece doğada yaşamak ve dünyayı gezmek, insanlarla ve kültürlerle bağlantı kurmak ve bir şeyler inşa etmeye katkıda bulunmak istiyorum. Henüz neye benzediğinden emin değilim. Birisi lütfen oraya nasıl geldiklerine dair yolculuklarını paylaşabilir mi?
Bunu kimse deneyimledi mi? Kurumsal merdivenin anlamsız olduğunu fark ettim. Batı tıbbı etkili çözümler sağlamadığı için, çözülmesi gereken, müttefik sağlık yöntemleri için zaman ve para gerektiren kronik sağlık sorunlarım var, IBS, kronik gerginlik ve ağrı için işlevsel tıp/bütünsel sağlıklı yaşam. Bu, rahatlama ve hatta danışmanlık için fizyo gibi uzun süreli takipleri içerir.
Kronik ağrı ve duruş sorunlarımı kötüleştirdiği için gelecek hakkındaki stresi azaltmam ve 9-5 işten bir çıkış yolu bulmam gerekiyor. Ve hayatımda endişe ve ...Devamını Oku