Spiral yapmaya başladığınızda kendinize (eğer varsa) hangi soruları soruyorsunuz?
Son zamanlarda bu gerçekten hızlı aşırı düşünme sarmallarıyla uğraşıyorum. Ufacık bir şey oluyor ve birden beynim en kötü yöne doğru beş adım önde oluyor.
Beni yavaşlatıp yavaşlatmadığını görmek için durup kendime birkaç basit soru sorduğum yeni bir şey deniyorum, örneğin:
- bunu gerçekte ne tetikledi
- bunun hangi kısmı gerçek ve benim varsaydığım şey
- eğer en kötü durumdan başka bir anlama gelseydi
Ve sonra sıfırlamak için küçük bir topraklama işlemi yapıyorum (nefes almak, telefonumu bırakmak, soğuk bir şeye dokunmak).
Gerçekten bunun yardımcı olup olmadığını bilmiyorum, yoksa sadece kendi kendime mi konuşuyorum, hahaha.
Eğer böyle bir şey denediyseniz işinize yaradı mı?
Ve eğer şimdi küçük bir şey üzerinde denemek istersen
Etiketler:
Benzer İçerikler
Öğrenmeyi seven biri için işler mi?
UC'den İletişim alanında lisans derecesiyle yeni mezun oldum, daha yaratıcı bir reklamcılık rolüne girmeyi umuyordum. Ancak aynı zamanda biyoloji, fizik, psikoloji vb. konularla da çok ilgil...
Benim için yolun nasıl olduğu hakkında hiçbir fikrim yo...
Merhaba, şu anda psikoloji ve veri bilimi alanında lisans eğitimi alıyorum ve mezun olduğumda Japonca konusunda tamamen bilgi sahibi olmayı planlıyorum. 25 yaşına kadar çok büyük miktarda ...
Hayatımla ne yapacağımı bilmiyorum
Merhaba, ben henüz bir gencim ve şimdiden zamanım tükeniyormuş gibi hissediyorum. Nereden başlayacağımı bile bilmiyorum. Başlangıç olarak annemin benim için her zaman büyük umutl...
Bu gerçekçi bir hayal/tutku mu? Yoksa sadece hayal mi gör...
herkese merhaba, ben 23F ve tıp öğrencisiyim. Her zaman tıptan sonra iş açmak istemiştim, küçükken bir nedenden dolayı araba işi yapmak istedim, babamın sahibi olduğu bir araba showroomu...
NEDEN DEVAM ETMELİYİM
23 yaşındayım. Geçen yıl lisans eğitimimi tamamladım. Bilgisayar Bilimi. Yaklaşık 1 ila 1,5 yıllık staj deneyimim vardı, büyük isimler yoktu. Mezun olduktan sonra hafta içi sabah 4'ten...
Peki ya seyahat, turizm ve etkinlik yönetimi???
herkese merhaba, yurt dışında seyahat, turizm ve etkinlik yöneticiliği yapmayı planlıyorum ve önümüzdeki 5-10 yıl bunun kapsamı nasıl ve hangi ülkede yapmalıyım
Kariyer bulamayan 33 yaşında bir üniversite mezununa tavs...
Kariyer bulamayan 33 yaşında bir üniversite mezununa tavsiyeniz var mı?
ucuz çevrimiçi üniversite kursları?
ben 23F'yim. şu anda bir işim yok ama önceki işimden bir miktar birikimim var. Ailemle yaşıyorum ve %100 onlara bağımlıyım. Bir gün çalışmamı yazıp yayınlama hayallerim var ama daha g...
Hiçbir desteğim olmadan işimden ayrıldım... ve dürüst...
25F yaşındayım, gelecek ay 26 yaşına gireceğim ve Ağustos 2025'te işimden ayrıldım. Şu anda herhangi bir gelir kaynağı yok. Bazı günler kendimi motive hissediyorum… Bazı günler h...