Nisan 2, 2026
Ashwaganda’yı almam söylendi ama istemiyorum. Peki bu kadar düşünmek normal mi?
Bazen bunaltıcı olduklarında duygularımla mücadele ediyorum, ancak son zamanlarda istikrarlı taraftalar. Ancak geçen ay çok kötü bir kriz geçirdim ve partnerimi yardım etmeye çalışırken kendimden uzaklaştırdım. Başkaları durumu görse aşırı tepki verdiğimi söylerdi ama bana göre çok fazla yarışan düşüncem vardı ve kendimi izole etmek için mümkün olan her şeyi yapıyordum çünkü elimde çok fazla şey vardı. Bağlam olarak, partnerimle yaşadığım bir yanlış anlaşılmadan dolayı oldukça kızgındım ve diğer şeyler üzerindeki baskıdan dolayı kendimi kaybettim ve kötü bir çöküntü yaşadım. Kendimi tekrarlıyorsam kusura bakmayın, hikayeleri akıcı bir şekilde anlatmakta pek iyi değilim. Her neyse, ortağım bu olay nedeniyle Ashwaganda’yı başlatmamı şiddetle önerdi çünkü o gerçekten bana nasıl yardım edeceğini bilmiyor ve endişeli. Mücadele ettiğinde ona yardımcı olduğunu söylüyor ama aynı zamanda onun üzerinde yarattığı ruhsuz etkiyi de gördüm ve ben yaratıcı endüstride çalışan biriyim, bu yüzden benim için pek bir seçenek değil. Bu konuda çok ileri geri gidiyoruz. Ancak, önümde çok şey olsa bile bu, tek bir arızayla yeniden başlamakla ilgilendiğim bir şey değil.
Aşırı düşünmemin ne kadar kötü olduğunu görmek istedim ve bu yüzden düşüncelerimi baloncuklarıma koyduğum yerin bu fotoğrafını ekledim. Oradaki her baloncuk o kadar hızlı yazılmıştı ki gerçekten stresli miyim yoksa bunun DEHB’m mi olduğunu anlayamadım. Ne olursa olsun, beynimi boşaltmama yardımcı oldu ve uzun zamandır ilk defa beynimde açığa çıkacak şeyler kalmadı. Beyin bulanıklığını giderdiğini söyleyemem ama zihnimin bir süreliğine sessizleşmesine yardımcı oldu.
Benim asıl söylemek istediğim şu; eğer diğer başa çıkma mekanizmalarıyla aşırı düşünmemi yönetebilirsem, Ashwaganda gerçekten buna değer mi? Özellikle yan etkileri göz önünde bulundurarak?
Etiketler:
8 Yorum
Yorum Yaz
Yorum yapabilmek için oturum açmalısınız.
You need to see a psychiatrist. Ashwaganda isn’t good for your long term health. It does some bad things to your organs if taken chronically.
I once mentioned to my psych who is specialized on bipolar disorder, asked if it can help my anxiety and mental health in general. She said you can try it but I don’t think it will be helpful. Some people think it’s effective though.
As you’ve been told, do not self medicate. Go to a psychiatrist, get a proper diagnosis and began a therapy path suited for you. Being medication, talked therapy, CBT, DBT, you name it.
Emotions are there for a reason, but when they don’t align with the stimuli, they need to be checked.
I tried it, felt absolutely no change.
It didn’t do shit for me I’m still a nervous wreck
Psychiatrist+psychologist is the way. I dtarted with that. +Change of lifestyle
So youre paying a psych, but you wanna try something else? Who told you to take this stuff? Good luck?
See a psychiatrist and therapist