Cenk Hoca; Karın kas mı istiyorsun?

Selam arkadaÅŸlar. Demek garın kas istersiniz ha? Çok güzel çok iyi. Bana sürekli salona gelip soruyorlar, mesaj atıyorlar, garın kas isterler bu garın hareket var mı? Alt garın hareket çalışayım, üst garın çalışayım, buracıklarım olsun, buracıklarım… Bakınız arkadaÅŸlar çalışşan ne olacak? Karın çalışsan istersen 5000 tane mekik çek. Bizde mekik ÅŸampiyonu var ki 10.000 tane çeker hesapda hiç karın kası yok. Garın kas mutfakta olur sen ÅŸimdi git garın çalış, ağırlıklarla onunlan bununlan fazla tekrar… ne olacak belkida altındakini geliÅŸtirin yaÄŸ daha fazla öne iten bu sefer ne oluyor? göbeÄŸin daha da büyür doÄŸruya doÄŸru olacak budur. Sen karın çalışsan ne olacak? 5000 dane mekik yaptın, ne olacak? 5000 dane mekik yaptın eÅŸittir 15 dakika yuruyüş kalori Ne? daha iyi git yürü ne eziyet çekiyorsun orada? Kardiyo! Garın istersen kardiyo, diyet! Ä°stediÄŸin kadar mide çalış bu iÅŸ olmayacak, olmayacak!