Aralık 2, 2025
F27, Motivasyona/tavsiyeye ihtiyaç var
Ben F27’yim ve psikoloji/Sosyoloji diplomam var. Mezun olduğumdan beri birçok işte çalıştım. Hepsi düşük ücretliydi. Şu an sahip olduğum dışında hepsinden o kadar nefret ettim ki ama haftada sadece 17 saatim var. İçimde derin bir sorun varmış gibi hissediyorum. Hiçbir şeye bağlı kalamıyorum, sıfır motivasyonum var ve utanmadığım bir hayatım olacağını hayal bile edemiyorum. Hayatım hakkında herkese yalan söylüyorum, hiç arkadaşım yok ve sahip olduklarımla da hiç konuşmuyorum. Çünkü kendimden ve hayatımdan çok utanıyorum. Dairem küçük bir kulübe. Arabayı bile kullanamıyorum. Egzersiz yapmaya çalışıyorum, her gün ev işleri yapıyorum, her gün iş başvurusunda bulunmaya çalışıyorum (ama gerçekten de zaten sahip olduğum işler kadar boktan olmayan, nitelikli olduğum neredeyse hiçbir iş yok). Ama yine de tüm bunlara yetişemiyorum, bu kadar boş zamanım olmasına rağmen evim darmadağın. Hiçbir becerim, yeteneğim ve sabırsızlıkla bekleyecek hiçbir şeyim yok. Başkalarının yanındayken kendimi uzaylı gibi hissediyorum, hatta ailemin başarısını bile kıskanıyorum, kız kardeşim yerel oyunculuk sahnesinde oyuncu, ağabeyim ise bir grupta ve ben hiçbir şey yapmadım. Kulağa sert ve kırgın geldiğimi biliyorum, çünkü öyleyim. Bu şekilde olmaktan nefret ediyorum ve sürekli suçlu hissediyorum. Partnerimi geride tutuyorum, kendim için hiçbir şey yapamıyorum ve temelde her şey için ona güveniyorum. Hiçbir şekilde işlevsel değilim ve hiçbir şey çalışmıyor. 2 antidepresan kullanıyorum ve hiçbir işe yaramıyor. Lütfen bana biraz tavsiye veya motivasyon verin çünkü her gün yaptığım tek şey ne kadar zavallı olduğumu düşünmek. Bir çıkış yolu bulmam lazım.
Etiketler:
2 Yorum
Yorum Yaz
Yorum yapabilmek için oturum açmalısınız.
I’m very sorry to hear about your complicated situation.
You have many things you care/worry about. Try to dismiss the worries that are not: job and survival. Start small, just work and do the minimum chores to keep working and keeping up with your duties.
The extra information: how you feel about yourself, comparing yourself with your relatives, is not helping you at all. If a thought doesn’t help you, just discard it at once. Only care about thoughts that are giving you real solutions, and if only negative thoughts, force action to shift your energy and thinking.
Easier said than done, but forced action will show to your mind that is you who is in charge, and not your mind (mind gives solutions, if not given commands it may become your worst enemy).
With the basics done, then continue small with next steps:
-Keep your home the best as possible.
-Start working out or walking (it works wonders to cleanse negative energy, it’s underrated).
-Start actions related with a hobby, side project, or increasing your income.
All the extra information about your past, your own self-sabotage, and comparison with relatives is only destroying yourself and not giving you any kind of solution, why care about it?
When I’m aware of a negative or useless thoughts I wake up and say to my mind: “I don’t give you calorie intake fuel to piss me of and create me more pain. Give me solutions, or I force you to manual labor or forced grind against your will”. Create your own mind game or system to rechannel those negative thoughts toward action, physical or intellectual.
Small steps and persistence will get you out of the hole.
Wish you the best, strength, and positive energy.
Going for a walk every day has helped me a lot.
Please also know that there are a lot of people who are struggling a lot right now when it comes to their work situation. Comparison can make us feel worse. Oh, and as someone who has a younger brother who is also “ahead” in life (wife, more consistent job, etc) — comparison can lead to a cycle of resentment which can be heavy. Try to focus on you and your own race.
One idea: a gratitude diary for the things you *do* like about your life.
Run your own race without the comparison. You’ll be okay.