23 Yaşında Kaybolmuş Hissetmek: Aşırı Düşünmek, Kaygı ve Geride Kalma Korkusu

Giysileri katlamak veya araba kullanmak gibi basit görevlerden web geliştirmeyi öğrenmek gibi daha büyük şeylere kadar her şeyi gereğinden fazla düşünme eğilimindeyim. Benden bir web sitesi oluşturmam istendiğinde, bunu yanlış yapacağımdan, şablonlar kullanacağımdan ya da insanların beni yargılayacağından endişeleniyorum. Güvenlik, başarısızlık ve başkalarının ne düşündüğü konusunda endişeleniyorum.

Öğrenmeye veya yaratmaya çalıştığımda kendimi başkalarıyla karşılaştırarak ve yeterince iyi olmadığımı hissederek dikkatim dağılıyor. Sürekli olarak odak noktamı değiştiriyorum, ilerlememden asla tatmin olmuyorum.

Yakında 23 yaşına gireceğim ve üniversiteye hiç gitmedim ve artık başlamak için çok geç olduğunu hissediyorum. Ayrıca tırnak yeme ve durduramadığım diğer alışkanlıklarla da mücadele ediyorum ve araba kullanırken hata yapmaktan veya bana bağırılmasından korktuğum için endişeleniyorum.

Bir yıldır terapideyim ve biraz ilerleme kaydettim ama hâlâ kendimi sıkışmış hissediyorum ve hep böyle kalacağımdan korkuyorum. Eğer benim yerimde olsaydın ne yapardın?

Şimdiden teşekkürler!